健身食谱:油炸黑木耳配土豆和青椒

Sep 19,2017

成分:

一个土豆

青椒

少数黑色真菌

调味品:盐,鸡粉

步骤:

1。 将马铃薯切成薄片,然后浸泡在水中10分钟左右,以去除大量淀粉。

2。 冲洗黑色真菌,去除底部,然后将它们分成团块。

3。 冲洗青椒,将其分成块。

4。 在搅拌盘中,加入适量的油,趁热时,放入马铃薯切片中,在猛烈的热量下煎炸约3分钟。

5。 与黑木耳块,青椒块混合,再继续2分钟左右。 最后一季用少许鸡粉和盐。 服务和享受。

 

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