冠状病毒存在许多不确定性，我们谁也无法完全消除获得COVID-19的风险。 但是我们可以做的一件事就是尽可能健康地饮食。

如果我们确实捕获到COVID-19，则我们的免疫系统负责抵抗它。 研究表明改善营养有助于 支持最佳的免疫功能.

抵抗感染必不可少的微量营养素包括维生素A，B，C，D和E，以及矿物质的铁，硒和锌。

这是我们所知道的 这些营养素如何支持我们的免疫系统 还有我们可以吃得到的食物。

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