Portobellos không thể làm gì?

Bạn đã bao giờ thực sự dừng lại để đánh giá cao những nấm nhỏ nhìn ra từ món salad rau bina của bạn? Bạn nên - bằng cách ăn nhiều hơn của họ!

Mitzi Dulan, RD, tác giả của The Pinterest Diet cho biết: "Mặc dù thực phẩm màu trắng thường được cho là nghèo dinh dưỡng, nhưng nấm là một ngoại lệ". "Chúng chứa nhiều khoáng chất, như selen, kali, đồng, sắt và phốt pho, thường không được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật."

Dưới đây là sáu lý do tại sao nấm đóng gói một cú đấm mạnh mẽ để cải thiện sức khỏe của bạn.

Để đọc toàn bộ bài viết, nhấp vào tại đây

Nguồn: Lisa Mucahy - Dịch vụ dọn phòng tốt