Більшість жінок зайняті, і приділити час для приготування здорової їжі для себе може бути складно. Гриби не тільки чудові на смак, але й тому, що вони мають багато переваг для здоров’я спеціально для жінок.

Нове дослідження показало, що гриби приносять користь для здоров’я всіх жінок, включаючи майбутніх мам.

Австралійська асоціація виробників грибів Дієтолог і всесвітньо відомий дієтолог Джейн Фріман заохочує жінок збільшувати споживання грибів, щоб підтримувати загальне здоров’я.

«Нові дослідження показали, що додавання грибів до щоденного раціону може бути корисним для жінок на будь-якому етапі життя, а також забезпечувати здоров’я та харчування їхнім сім’ям», – каже пані Фріман.
Насправді, гриби багаті вітамінами групи В і є хорошим джерелом вітаміну D, який необхідний всім жінкам, але ці вітаміни ще важливіші для вагітних жінок.

Будь ласка, прочитайте повну статтю тут.
джерело: AMGA - доц. австралійських грибників