Bağışıklık sisteminin sağlıklı kalmak için önemli olduğunu biliyoruz, ancak tam olarak nedir ve onu desteklemek için ne yapabiliriz?

Bağışıklık sistemi, vücudunuzdaki enfeksiyon ve hastalıklara karşı koruyan karmaşık bir hücre, doku ve organ ağıdır. Bulmacanın çok fazla parçası olduğu göz önüne alındığında, zayıf bir bağışıklık sistemini parmakların bir çırpışı ile güçlü bir sisteme dönüştürebilecek tek bir kolay çözüm yoktur, ancak beslenme kesinlikle işlevinde önemli bir rol oynar.

Bağışıklık Sisteminizi Desteklemek İçin Temel Besinler
Yediğimiz yiyeceklerde bağışıklık sistemini desteklemede anahtar rol oynayan belirli mikro besinler vardır1. Bağışıklığınız için atabileceğiniz önemli bir adım, bu besinlerden önerilen günlük ödenekleri2 aldığınızdan emin olmaktır. Her birinin vücudunuza nasıl hizmet ettiğini ve bunları hangi yiyeceklerde bulabileceğinizi öğrenin.

Mantar Konseyi, gıdalardaki ve özellikle mantarlardaki besinler hakkında konuştukları bir "bağışıklık sistemini besleyin" kampanyası geliştirdi.
Makalenin tamamı için tıklayın okuyun
Kaynak: Mantar Konseyi