Vemo, da je imunski sistem pomemben za ohranjanje zdravja, toda kaj pravzaprav je in kaj lahko storimo, da ga podpiramo?

Imunski sistem je zapletena mreža celic, tkiv in organov v vašem telesu, ki ščitijo pred okužbami in boleznimi. Glede na to, da je sestavljanke toliko kosov, ni ene preproste rešitve, ki bi lahko šibek imunski sistem v hipu preoblikovala v močnega, vendar ima prehrana zagotovo pomembno vlogo pri njeni funkciji.

Ključna hranila za podporo imunskega sistema
V živilih, ki jih uživamo, so določena mikrohranila, ki igrajo ključno vlogo pri podpori imunskega sistema1. Pomemben korak, ki ga lahko naredite za svojo imuniteto, je zagotoviti, da dobite priporočene dnevne količine2 teh hranil. Ugotovite, kako vsak od njih služi vašemu telesu in v kateri hrani jih lahko najdete.

Mushroom Council je razvil sistemsko kampanjo »Nahrani svoj imunski«, kjer govorijo o hranilih v hrani in predvsem v gobah.
Za celoten članek kliknite tukaj
vir: Gobarski svet