우리는 면역 체계가 건강을 유지하는 데 중요하다는 것을 알고 있지만 정확히 무엇이며이를 지원하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

면역 체계는 감염과 질병으로부터 보호하는 신체의 세포, 조직 및 기관의 복잡한 네트워크입니다. 퍼즐에 너무 많은 조각이 있다는 점을 감안할 때, 약한 면역 체계를 손가락 하나만으로 강력한 면역 체계로 바꿀 수있는 쉬운 해결책은 없지만 영양은 확실히 그 기능에 중요한 역할을합니다.

면역 체계를 지원하는 주요 영양소
우리가 먹는 음식에는 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을하는 특정 미량 영양소가 있습니다 1. 면역을 위해 취할 수있는 중요한 단계는 이러한 영양소의 일일 권장량 2을 확보하는 것입니다. 그들 각각이 당신의 몸을 어떻게 제공하는지, 그리고 어떤 음식을 찾을 수 있는지 알아보십시오.

Mushroom Council은 식품, 특히 버섯의 영양소에 대해 이야기하는 "면역 공급"캠페인을 개발했습니다.
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출처: 버섯 협의회