免疫システムを養う

ヤン21、2021

免疫システムは健康を維持するために重要であることを私たちは知っていますが、それは正確には何であり、それをサポートするために何ができるでしょうか?

免疫システムは、感染や病気から身を守る、体内の細胞、組織、臓器の複雑なネットワークです。 パズルのピースが非常に多いことを考えると、弱い免疫システムを指一本で強い免疫システムに変えることができる簡単な解決策はXNUMXつではありませんが、栄養は確かにその機能において重要な役割を果たします。

あなたの免疫システムをサポートするための主要な栄養素
私たちが食べる食品には、免疫系をサポートする上で重要な役割を果たす特定の微量栄養素が含まれています1。 あなたがあなたの免疫のために取ることができる重要なステップはあなたがこれらの栄養素の推奨される2日あたりの許容量XNUMXを得ていることを確実にすることです。 それらのそれぞれがあなたの体にどのように役立つか、そしてあなたがそれらを見つけることができる食品を見つけてください。

キノコ評議会は「免疫を養う」システムキャンペーンを開発しました。そこでは、彼らは食物、特にキノコの栄養素について話します。
完全な記事については、 ここ
ソース: キノコ評議会

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