Sappiamo che il sistema immunitario è importante per rimanere in buona salute, ma cos'è esattamente e cosa possiamo fare per sostenerlo?

Il sistema immunitario è una complicata rete di cellule, tessuti e organi del corpo che proteggono da infezioni e malattie. Dato che ci sono così tanti pezzi del puzzle, non c'è una soluzione facile che possa trasformare un sistema immunitario debole in uno forte in uno schiocco di dita, ma l'alimentazione gioca sicuramente un ruolo importante nella sua funzione.

Principali nutrienti per sostenere il tuo sistema immunitario
Ci sono alcuni micronutrienti negli alimenti che mangiamo che svolgono un ruolo chiave nel sostenere il sistema immunitario1. Un passo importante che puoi fare per la tua immunità è assicurarti di ricevere le dosi giornaliere raccomandate2 di questi nutrienti. Scopri come ognuno di loro serve il tuo corpo e in quali alimenti puoi trovarli.

Il Mushroom Council ha sviluppato una campagna "Nutri il tuo sistema immunitario", in cui si parla di nutrienti negli alimenti e soprattutto nei funghi.
Per l'articolo completo, fai clic su qui
Fonte: Consiglio dei funghi