Повечето жени са заети и отделянето на време да си приготвят здравословна храна може да бъде предизвикателство. Гъбите са не само страхотни на вкус, но и че притежават много ползи за здравето специално за жените.

Ново изследване установи, че гъбите носят ползи за здравето на всички жени, включително и на бъдещите майки.

Австралийската асоциация на производителите на гъби Диетолог и национално известен диетолог Джейн Фрийман насърчава жените да увеличат приема на гъби, за да поддържат цялостното си здраве.

„Нови проучвания установиха, че добавянето на гъби към ежедневната диета може да бъде от полза за жените на всеки етап от живота, като същевременно осигурява предимства за здравето и храненето на техните семейства“, казва г-жа Фрийман.
Всъщност гъбите са богати на витамини от групата В и са добър източник на витамин D, от който се нуждаят всички жени, но тези витамини са още по-важни за бременни жени.

Моля, прочетете цялата статия тук.
Източник: AMGA - австралийски гъбопроизводители доц