Знаем, че имунната система е важна за поддържането на здравето, но какво точно представлява тя и какво можем да направим, за да я поддържаме?

Имунната система е сложна мрежа от клетки, тъкани и органи в тялото ви, които предпазват от инфекции и болести. Като се има предвид, че има толкова много части от пъзела, няма нито едно лесно решение, което да трансформира слабата имунна система в силна с едно щракване на пръсти, но храненето със сигурност играе важна роля в неговата функция.

Ключови хранителни вещества за поддържане на вашата имунна система
В храните, които ядем, има определени микроелементи, които играят ключова роля в поддържането на имунната система1. Важна стъпка, която можете да предприемете за вашия имунитет, е да се уверите, че получавате препоръчителните дневни дози2 от тези хранителни вещества. Разберете как всеки от тях служи на тялото ви и в кои храни можете да ги намерите.

Съветът по гъбите разработи кампания на системата „Нахранете имунната си система”, където се говори за хранителните вещества в храната и особено в гъбите.
За цялата статия щракнете тук
Източник: Съвет по гъби