ما الذي لا يستطيع portobellos فعله؟
هل سبق لك أن توقفت حقًا عن تقدير تلك الفطريات الصغيرة التي تبرز من سلطة السبانخ؟ يجب عليك - عن طريق تناول المزيد منهم!
يقول Mitzi Dulan ، RD ، مؤلف كتاب The Pinterest Diet: "على الرغم من أن الأطعمة البيضاء غالبًا ما تكون فقيرة بالمغذيات ، إلا أن الفطر يعد استثناءً". "تحتوي على العديد من المعادن ، مثل السيلينيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد والفوسفور ، والتي لا توجد غالبًا في الأغذية المشتقة من النباتات".
فيما يلي ستة أسباب تجعل عيش الغراب قويًا عندما يتعلق الأمر بتحسين صحتك.
لقراءة المقال كاملا اضغط هنا
المصدر: ليزا موكاهي - التدبير الإداري الجيد