معظم النساء مشغولات ، ويمكن أن يمثل قضاء بعض الوقت في صنع طعام صحي لأنفسهن تحديًا. الفطر ليس فقط رائعًا في المذاق ، ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية على وجه التحديد للنساء.

توصل بحث جديد إلى أن الفطر يقدم فوائد صحية لجميع النساء ، بما في ذلك النساء الحوامل.

تشجع أخصائية التغذية في رابطة مزارعي الفطر الأسترالية وخبيرة التغذية المشهورة على المستوى الوطني جين فريمان النساء على زيادة تناول الفطر لدعم صحتهن العامة.

تقول السيدة فريمان: "وجدت دراسات جديدة أن إضافة الفطر إلى نظام غذائي يومي يمكن أن يكون مفيدًا للمرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة مع توفير مزايا صحية وغذائية لأسرهن".
في الواقع ، الفطر غني بفيتامينات المجموعة ب ومصدر جيد لفيتامين د الذي تحتاجه جميع النساء ، ولكن هذه الفيتامينات أكثر أهمية للنساء الحوامل.

يرجى قراءة المقالة كاملة هنا.
المصدر AMGA - مساعد مزارعي الفطر الأسترالي

تسهل علينا ملفات تعريف الارتباط تزويدك بخدماتنا. باستخدام خدماتنا ، فإنك تسمح لنا باستخدام ملفات تعريف الارتباط.