إذا كنت مثل معظم الناس ، فإن وضع قرار للعام الجديد يتضمن الصحة والعافية هو شيء كان على رأس قائمة المهام لعام 2022.

إذا وجدت نفسك تفشل في تحقيق هذه الأهداف في الماضي ، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد عن نوع التخلص من السموم أو غيره من الأساليب الغذائية السريعة الإصلاح ، وبدلاً من ذلك احتضن الخطوات اللازمة لملء الثلاجة بالطعام الحقيقي والبدء في تناول الطعام بطريقة بديهية.

لا تعمل أنظمة التخلص من السموم والأنظمة الغذائية التقييدية ببساطة ، فهي ليست مستدامة وتتغاضى عن حقيقة أن الكبد والكلى والجلد والرئتين في جسمك يقومون بالفعل بالمهمة اللازمة للتخلص من السموم والقضاء على النفايات بشكل مستمر. إن محاولة التخلص من الوزن بسرعة ، عن طريق خفض حاد في السعرات الحرارية أو الكيلوجول المعتادة ، سيؤدي إلى نتائج عكسية بشكل عام. نظرًا لأن جسمك يعتقد أنك تتضور جوعاً أو في سيناريو من نوع المجاعة ، فسيحاول المقاومة. يتم ذلك عن طريق التباطؤ في معدل الأيض (مدى السرعة التي تحرق بها عادة كيلوجول الطعام أو السعرات الحرارية التي تتناولها). هذا يعني أيضًا أن أي خسارة مبدئية للوزن ، ستتم استعادتها بشكل أسرع ومن ثم يصعب الإقلاع عنها في المرة القادمة. خلاصة القول هي أنك ستذهب إلى أبعد من ذلك بكثير إذا ركزت على العادات التي تسمح لك بتطبيق الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي ، بدلاً من تقييد واستبعاد الأطعمة الخارقة مثل الفطر.

يرجى قراءة المقالة كاملة هنا.
المصدر: AMGA / Australian Mushroom Growers´ Assoc.

يسعدنا أن نعلن عن تعاوننا مع تنظيم أيام الفطر الأوكراني كشريك معلوماتي. لمزيد من المعلومات حول الحدث أو التسجيل ، يرجى زيارة موقع الويب الخاص بهم هنا!

علاوة على ذلك ، نود أن نقدم لقرائنا تنظيم هذا الحدث. UMDIS هي واحدة من أكبر وكالات المعلومات ومنصات التواصل لأعمال الفطر في أوروبا الشرقية والوحيدة في أوكرانيا.
UMDIS هي واحدة من أكبر الشركات في أوروبا الشرقية والوحيدة في أوكرانيا وكالة المعلومات ومنصة الاتصالات للأعمال التجارية الفطر.
95٪ من منتجي الفطر في أوكرانيا و 90٪ من منتجي الفطر في روسيا هم جمهورهم الذين يقرؤون UMDIS ويشاركون في مشاريع UMDIS. 15٪ من جمهور UMDIS هم من منتجي الفطر الناطقين بالروسية من بيلاروسيا وكازاخستان وأوزبكستان ومولدوفا وبولندا.
تعمل UMDIS باعتبارها وكالة أنباء منذ عام 2012. وهي تنشر الأخبار والتحليلات والمقابلات والمنشورات حول التكنولوجيا وما إلى ذلك. تنظم UMDIS لمنتجي الفطر عددًا من الدورات والرحلات والاستشارات. كما أن UMDIS هو المنظم للمشاريع الشعبية ، مثل "سلسلة من أحداث الويب للفطر" ، ومشروع "التعرف على الموردين" ، والمعرض-المؤتمر الأوكراني أيام الفطر. في الوقت الحاضر ، تحظى وكالة UMDIS بالثقة من قبل منتجي الفطر الناطقين بالروسية لأنها توفر يوميًا المعلومات الأساسية وتتواصل مع الزملاء والخبراء والموردين الموثوق بهم في الصناعة.

لماذا تعلن عبر UMDIS؟
موقع وكالة معلومات UMDIS (https://www.umdis.org/) لديه 1200-1500 زيارة يوميًا - يستهدف جميع الزائرين تقريبًا جمهور عيش الغراب. أيضًا ، يدير UMDIS قنوات الفطر الشائعة والمجموعات والتسليمات.
قراء وكالة معلومات الفطر UMDIS والمشاركين في مشاريع UMDIS هم:
▪ أصحاب مزارع الفطر ومديروها ؛
▪ فرق التوريد والمبيعات.
▪ التقنيين والاستشاريين.
▪ موردي سوق الفطر.

UMDIS هي فرصة جيدة لإرسال الرسائل والإعلان على الفور للجمهور الناطق باللغة الروسية من مزارعي الفطر - أو للجمهور المستهدف وفقًا للمعايير التي لديك.